Unterricht

Der Unterricht beinhaltet die sanften und fließenden Bewegungen aus dem Taiji QiGong. Neben Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsübungen lernen wir die 18 Bewegungen der Harmonie Teil 1 und verschiedene Formen aus den 8 Brokaten. Jede Übung hat einen physiologischen und einen psychologischen Wirkungsschwerpunkt, z.B. zur Stärkung des Rückens, der Nervenkraft oder zur Förderung des Stoffwechsels. Die Intensität der Ausführung wird von den Übenden selbst an die jeweilige Belastbarkeit angepasst.